El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) por Matt Dixon

December 10, 2019

Obtenga el libro de El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) de Matt Dixon en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) por Matt Dixon
Titulo del libro : El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)
Fecha de lanzamiento : January 23, 2017
Autor : Matt Dixon
Número de páginas : 356
Editor : Paidotribo

Matt Dixon con El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo:
· Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento.
· Consejos sensatos sobre nutrición, avituallamiento e hidratación para triatlón.
· Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia.
· Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cómo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman.
· Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor.
Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa ;y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento año tras año.

Los más vendidos Libros Besos de cereza (Colección Bocaditos) Una historia de España (HISPANICA) CAPITÁN RILEY: Premio Eriginal Books: Mejor Novela de Aventura. (Las aventuras del Capitán Riley nº 1) Todos deberíamos ser feministas (Literatura Random House) Jodía Pavía (1525): Un relato Una historia de España El Arte de la Guerra (Spanish Edition) Cuentos para entender el mundo Como ganar amigos e influir sobre las personas (Spanish Edition) Nadie vendrá a rescatarnos Historias breves de Hogwarts: Agallas, Adversidad y Aficiones Arriesgadas (Pottermore Presents nº 1) Querida Ijeawele. Cómo educar en el feminismo (Literatura Random House) Aristóteles I (Biblioteca Grandes Pensadores) No One Is Too Small To Make A Difference Hogwarts: una guía incompleta y poco fiable (Pottermore Presents nº 3) TIERRA DE NADIE (Las crónicas del Capitán Riley) Manto del Firmamento: IV Saga de los Devonshire (Novela Histórica Romantica) Los ojos del hermano eterno (Narrativa del Acantilado) A sangre y fuego (Libros del Asteroide nº 81) Historias breves de Hogwarts: Poder, Política y Poltergeists Pesados (Pottermore Presents nº 2) 50 Obras Maestras Que Debes Leer Antes De Morir: Vol. 1 (Golden Deer Classics) Arcanum Ilimitado: La colección del Cosmere (Nova) El Conde Lucanor (Clásicos castellanos) Odisea (Biblioteca Clásica Gredos nº 48) Manual para mujeres de la limpieza Una de zombis: Premi Ciutat de Badalona de Narrativa Juvenil 2012. Premi Protagonista Jove 2014 (L' illa del temps) Cuentos de Navidad (13/20) Juramentada (El Archivo de las Tormentas 3): El Archivo de las Tormentas III El conde de montecristo (Prometheus Classics) Castigo Sherlock Holmes: La colección completa (Clásicos de la literatura) (Active TOC) (AtoZ Classics) La última cripta Relatos Intimos de Mary Ann Geeby Situaciones de la vida Días de navidad: Cuentos y recetas (LIBROS ILUSTRADOS) El peligro de la historia única (Literatura Random House) A Manual for Cleaning Women: Selected Stories (English Edition) La hija de la española Orgullo y prejuicio La Riqueza De Las Naciones (Golden Deer Classics) La trenza La ruta infinita (Novela Histórica) Descubriendo un tesoro Las venas Abiertas De América Latina (Biblioteca Eduardo Galeano) Siete luces oscuras Emociones en Navidad: 21 cuentos cortos para identificar las emociones de forma divertida y eficiente, con explicaciones claras e imágenes para colorear. Stories of Your Life and Others (English Edition) 18 AÑOS SIENDO INCREIBLE: REGALO DE CUMPLEAÑOS ORIGINAL Y DIVERTIDO. DIARIO, CUADERNO DE NOTAS, APUNTES O AGENDA. Una vocación imposible: Cuentos completos (Biblioteca Breve) Los exploradores espanoles del siglo XVI: Vindicacion de la accion colonizadora espanola en America